La distribución de música ha recorrido un largo camino con la radio, el vinilo, las cintas, los CD y la transmisión de música. Para la transmisión, Spotify ha liderado principalmente la carga, y por una buena razón. La inmensa biblioteca de música y el algoritmo casi místico de Spotify satisfacen a todos, desde los metaleros incondicionales hasta los amantes del folk, el indie, el jazz y el rap. Sus ingeniosas características sociales lo ayudan a destacarse entre sus contemporáneos.
Si eres usuario de Spotify, probablemente hayas usado música para ayudarte a conciliar el sueño al menos una vez. Si eso es cierto, no estarías solo. Un estudio de 2018 titulado «La música que ayuda a las personas a dormir y las razones por las que creen que funciona: un análisis de métodos mixtos de informes de encuestas en línea», publicado en PLoS One (a través de PubMed), afirma que el 62% de los encuestados reportaron haber escuchado música al menos una vez para conciliar el sueño. Los investigadores también encontraron que los encuestados que escuchaban música para conciliar el sueño generalmente sufrían un sueño de menor calidad y menos eficiente. Sin embargo, los investigadores concluyeron que la música podría ayudar a las personas más estresadas a dormir mejor. Reportando por Mente muy bienpor otro lado, sugiere que las personas que escuchan música antes de acostarse tienen gusanos auditivos más frecuentes y una peor calidad del sueño.
Si la música es beneficiosa o no para dormir puede ser una cuestión individual. Aún así, si tiene la costumbre de quedarse dormido con música y siempre está cansado, es posible que desee intentar configurar un temporizador de apagado automático para detener automáticamente la música después de que esté profundamente dormido.
Cómo configurar un temporizador para dormir en Spotify
Siempre que use la aplicación móvil, Spotify lo tiene cubierto cuando se trata de temporizadores para dormir. Le permite configurar un temporizador de apagado automático entre cinco minutos y una hora. Cuando haya transcurrido el tiempo, la aplicación pausará automáticamente la música. Puedes seguir escuchando tu lista de reproducción cuando te despiertes sintiéndote renovado, ya sea después de un sueño de ocho horas o de una siesta de 45 minutos.
Para configurar un temporizador de suspensión en Spotify móvil, inicie su lista de reproducción deseada en la vista de escucha de pantalla completa y siga estos pasos:
- Comience tocando los tres puntos en la esquina superior derecha de la pantalla.
- Desplácese hacia abajo y toque la opción «Temporizador de suspensión».
- En la ventana emergente, seleccione la duración deseada del temporizador de suspensión para confirmar y configurar el temporizador de suspensión.
Una vez que haya configurado un temporizador de suspensión, puede tocar los tres puntos en la esquina superior derecha y desplazarse hacia abajo para ver la duración restante del temporizador de suspensión. Puede tocar la opción «Temporizador de suspensión» nuevamente para cambiar la duración (ya sea más corta o más larga) o deshabilitarla.