Con la aparición de los teléfonos inteligentes, es más fácil que nunca contar las calorías. Ya sea que esté tratando de perder peso o simplemente llevar un registro de cuánto está comiendo, hay una manera simple de hacerlo. Las mejores aplicaciones para contar calorías son aquellas en las que puede registrar la comida que acaba de comer para ver fácilmente cuántas calorías le quedan para el día.
Los iPhone, al igual que los Android, tienen muchas formas de realizar un seguimiento de las calorías, pero con tantas aplicaciones inundando el mercado, puede ser difícil rastrear qué funcionará mejor para usted. Muchas aplicaciones para contar calorías tienen versiones pagas y gratuitas, y la versión paga ofrece más funciones. Es importante considerar el costo cuando se trata de estas aplicaciones, pero muchas personas estarán de acuerdo con los niveles gratuitos. MyFitnessPal es probablemente el más popular y conocido del grupo, y tiene tres niveles de pago diferentes disponibles.
MyFitnessPal
Hay una razón MyFitnessPal es uno de los contadores de calorías más populares, y todo se reduce a lo simple que funciona. La página de inicio de la aplicación le da un vistazo a cuántas calorías ha consumido en el día, y también le dará su ingesta recomendada para el resto del día.
Para muchas personas, eso es todo lo que realmente buscan. Si ese es tu caso, entonces la versión gratuita es perfecta. El nivel de pago ofrecerá algunas funciones más, como recetas y preparación de comidas. Además de esto, tendrá la capacidad de escanear códigos de barras para cargar fácilmente sus calorías, un análisis de qué alimentos ha comido son buenos o malos para usted y una experiencia totalmente libre de publicidad. Está disponible a $ 19.99 al mes o $ 79.99 al año, por lo que si bien no es barato, tampoco es lo más caro del mundo si aprovecha las funciones.
¡Piérdelo!
¡Piérdelo! es una alternativa al uso de MyFitnessPal y funciona prácticamente de la misma manera. Un gran cambio entre los dos es el hecho de que MyFitnessPal cobra por el escáner de código de barras mientras que Lose It! lo ofrece como una función gratuita. Hay una versión paga de esta aplicación que cuesta $ 40 al año, pero no es tan necesaria si estás en ella solo por el aspecto de contar calorías.
La versión Premium ofrece un mejor seguimiento, la capacidad de sincronizarse con dispositivos como su reloj inteligente, un plan de pérdida de peso personalizado y una forma de planificar las comidas con anticipación. Todo esto es bueno, y puede valer la pena el precio de la entrada. Viene a la mitad del precio de un precio anual de MyFitnessPal, por lo que definitivamente es algo en lo que pensar. Si está eligiendo entre los niveles gratuitos de estas dos aplicaciones, ¡parece perderlo! saldrá un poco más adelante.
Noom
Noom puede ser una aplicación de la que haya oído hablar cuando escucha un anuncio de un podcaster o YouTuber, pero es sólida incluso cuando no se les paga a las personas para promocionarla. El mayor inconveniente de Noom es el hecho de que es bastante caro, con un precio de $ 209 por un plan anual. Sin embargo, es una aplicación muy fácil de navegar y tiene un enfoque diferente para la pérdida de peso y el conteo de calorías. Esta aplicación viene con un entrenador que puede ayudarte.
En lugar de ser simplemente un contador de calorías, Noom también intentará cambiar tus hábitos alimenticios de manera positiva. Se necesita un enfoque psicológico para la pérdida de peso y le enseñará cómo hacer mejores elecciones de alimentos al final si todo sale según lo planeado. Obviamente, su kilometraje puede variar y es bastante costoso hacer una apuesta como esta solo para que al final no funcione. Hay un período de prueba gratuito, pero es probable que no sea lo suficientemente largo para obtener los resultados deseados. Puede suscribirse durante meses a un precio más barato, por lo que probablemente sea la mejor ruta para comenzar.
Suma de vida
como Noom, Suma de vida es una aplicación que trabaja para cambiar tus hábitos a un estilo de vida más saludable. Funciona de la misma manera que las otras aplicaciones en las que puede registrar sus alimentos y ver las calorías consumidas diariamente, pero hay más de lo que parece. Puede crear un plan de alimentación básico que determinará qué comer durante 21 días e incluye cuatro comidas al día. En la superficie, esto puede sonar muy parecido a Noom, pero lo que separa a los dos es el precio.
Lifesum cuenta con una versión gratuita, o puede optar por un plan anual de $ 99.99, lo que lo lleva a casi un tercio del precio de Noom. Con esto en mente, Lifesum se convierte en un competidor real que puede que no ofrezca exactamente los mismos beneficios, pero se acercará lo suficiente. Al igual que Noom, puedes suscribirte a intervalos a un precio más económico. Esto incluye $30 por tres meses y $50 por seis meses.
Caloría
Para un contador de calorías simple pero efectivo, no busque más allá de Caloría. Esta aplicación se especializa en el seguimiento de la ingesta de calorías, y si eso es todo lo que está buscando, entonces esto se ajustará a sus necesidades. No presenta todas las campanas y silbatos elegantes de otras aplicaciones en la lista, Calory es muy efectivo en lo que hace. El seguimiento de sus calorías es simple con Calory, y lo presenta a través de un gráfico de barras que le permite echar un vistazo rápido para ver cuántas calorías le quedan para el día.
Todo esto está disponible en el nivel gratuito, pero hay una opción paga disponible. Por $ 14.99 al año, obtendrá acceso a un escáner de código de barras y un rastreador de agua, entre otras cosas. Incluso hay una IA que puede ayudarte a hacer recetas. Estas son características que algunas de las otras aplicaciones ofrecen de forma gratuita, así que considere optar por ellas si desea las características. Si está buscando un rastreador de calorías y nada más, Calory es una buena opción.